1.Bab 1:Pemahaman Karakteristik Stres...1 2.Bab 2:Efek Negatif Stres....11 3.Bab 3:Keterampilan Koping Yang Efektif...27 4.Bab 4:Teknik Relaksasi...68 5.Bab 5:Gaya Hidup Lebih Sehat...104
KATA PENGANTAR...vi Bab 1 Pendahuluan...1 Bab 2 Stres-Koping-Adaptasi...3 I. Stres...3 II. Koping (Cara Penyelesaian Masalah)...9 III. Adaptasi...16 Bab 3 Penatalaksanaan...18 I. Pengkajia…